As pessoas estão retornando aos treinos com pesos livres, a “febre” das máquinas está diminuindo e muitos exercícios considerados “old school” hoje se tornaram assunto para conversa como se fossem a maior descoberta do século.
O
Levantamento de Peso sempre esteve entre nós. A simplicidade do equipamento e
do local para treinar não exige o enorme espaço necessário para abrigar um
monte de aparelhos e máquinas.
A
vantagem dos pesos livres não fica por aí, pois o que as máquinas colocam de
lado - os músculos estabilizadores - o peso livre não esquece.
As
mulheres que começam a levantar pesos tem obtido um efeito positivo sobre o
corpo. Infelizmente, a grande maioria das mulheres ainda acredita que se pegar
mais do que 10 quilos de peso livre irão magicamente desenvolver músculos como
um fisiculturista e ficar “masculinizadas”.
Na
década de 1930, Abbye "Pudgy" Stockton não tinha medo de levantar
pesos e era uma época em que o simples pensamento de uma mulher levantando
pesos era inimaginável.
Como
você pode ver nas fotos, os treinos com pesos modelou muito bem seu corpo. Se
você acha que Abbye construiu seu corpo levantando halteres de 2kg, pense
novamente.
Ela treinava o que os homens daquela época treinavam. Entre outras coisas, seu treino consistia em paradas de mão, pullovers com barra, agachamentos, desenvolvimentos e remadas.
Ela treinava o que os homens daquela época treinavam. Entre outras coisas, seu treino consistia em paradas de mão, pullovers com barra, agachamentos, desenvolvimentos e remadas.
Além
disso, ela praticava o levantamento de peso competitivo – que na época eram
três: Desenvolvimento, Arrranco e Arremesso.
Com
1,60m e 52kg, ela fazia apresentações de ginástica e acrobacia. Com os braços
estendidos acima da cabeça, equilibrava seu marido Les Stockton, que pesava
84KG, de ponta cabeça.
Em
1944 começou a escrever uma coluna chamada “Barbelles” sobre o treinamento das
mulheres na revista "Strength and Health".
Pudgy
também ajudou a organizar as primeiras competições de Levantamento de Peso para
as mulheres. O primeiro concurso supervisionado pela a AAU (União Atlética Amadora)
realizou-se em 28 de fevereiro de 1947 em Los Angeles, com 9 competidoras. Neste
concurso, Stockton fez 45kg de Desenvolvimento, 48kg de Arranco e 61kg de
Arremesso.
Concursos
de melhor físico para as mulheres também eram praticamente inexistentes na
época e Stockton recebeu apenas um título durante sua carreira: "Miss Physical Culture Venus" em
um concurso organizado por Bernarr
Macfadden em 1948.
Pudgy
Stockton é considerada pioneira do levantamento de peso feminino e do fisiculturismo. Ela e seu marido Les Stockton com
seus atos acrobáticos e de ginástica ajudaram a estabelecer a popularidade do
que ficou conhecido como Muscle Beach em Santa Monica, Califórnia.
Ela
apareceu nas revistas "Life", "Pic" e "Laff" e entrou
para o Hall da fama da IFBB (Federação Internacional de fisiculturismo) em
2000.
Stockton morreu aos 88 anos em 26 de Junho de 2006 por complicações da doença de Alzheimer.
Jorge Califrer
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